Stres ve Öfke Yönetimi Eğitimi

Stres ve öfke hayatımızın vazgeçilmezi, üstelik de pek sevilmeyen iki gerçeğidir. Her birinin sonuçları ve kontrol altında tutabilmenin önemi tartışılarak, bunları yönetme stratejileri paylaşılmaktadır.

Olumlu ve olumsuz stres ele alınarak, katılımcılara kendi stres düzeylerini görecekleri test ve uygulamalar yaptırılmaktadır.

İş ortamında stres faktörleri, olumsuz stresin kaynağı tanımlanmakta, iyileştirilmesi gereken temel sorunlar katılımcıların dikkatlerine sunulmaktadır.

Stres habercileri ve strese verilen tepkiler, stres esnasında yaşanan değişimler de ele alınmaktadır.

Ayrıca kişilik tiplerinin önemi, strese karşı bedensel savunma mekanizmamız, stresi yönetme- öfke halinde davranışları kontrol altında tutma (başa çıkma teknikleri) paylaşılmaktadır.